function echeck(str) {

		var at="@"
		var dot="."
		var lat=str.indexOf(at)
		var lstr=str.length
		var ldot=str.indexOf(dot)
		if (str.indexOf(at)==-1){
		   return false
		}

		if (str.indexOf(at)==-1 || str.indexOf(at)==0 || str.indexOf(at)==lstr){
		   return false
		}

		if (str.indexOf(dot)==-1 || str.indexOf(dot)==0 || str.indexOf(dot)==lstr){
		    return false
		}

		 if (str.indexOf(at,(lat+1))!=-1){
		    return false
		 }

		 if (str.substring(lat-1,lat)==dot || str.substring(lat+1,lat+2)==dot){
		    return false
		 }

		 if (str.indexOf(dot,(lat+2))==-1){
		    return false
		 }
		
		 if (str.indexOf(" ")!=-1){
		    return false
		 }

 		 return true					
	}  
function checkForm() {
	var myForm = document.theForm;
	var msg = "";
	if (myForm.sender_name.value == "Name"){ msg = msg + "Name\n"; }
	if (echeck(myForm.sender_email.value)==false){	msg = msg + "Invalid E-mail Format\n"; myForm.sender_email.focus(); }		
	
	if (myForm.message.value == "Type your message here"){msg = msg + "Message\n"; }
	if (msg == ""){ return true; } else if (msg != ""){ alert("Please check the following fields:\n\n" + msg); return false; }
}

function removeText(fld)
{
	if(fld.defaultValue == fld.value) fld.value = "";
}
function replaceText(fld)
{
	if(fld.value == ""){
		fld.value = fld.defaultValue;
	}
}